Jakarta (ANTARA News) - Melakukan aktivitas fisik secara rutin 30 menit per hari menjadi keharusan setiap insan yang ingin hidup sehat. Namun, terkadang tak semua dari Anda bisa rutin melakukannya. Lalu harus apa?
Ahli kesehatan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Dr.dr. Saptawati Bardosono, M.Sc mengatakan menyetir bisa menjadi pilihan. Mengapa?
"Menyetir, anggota tubuh bergerak, tangan, kaki. Otak juga. Kognitif dan fisik kita terangsang, otak jadi enggak mudah pikun," tutur dia di sela seminar media di Jakarta, Senin.
Hanya saja, kemacetan di jalanan yang terjadi bukan tak mungkin membuat Anda stres. Saptawati menyarankan menyetel musik dari radio yang disukai untuk meredam rasa kesal dan stres di jalan raya.
Sekalipun begitu, dokter yang akrab disapa Tati itu tetap menyarankan Anda melakukan aktivitas fisik yang lebih berat seperti sekedar jalan kaki selama 30 menit, jogging atau berenang.
"Berenang itu bagus ya, semua anggota tubuh bergerak. Kalau menyetir kan aktivitas ringan. Saya melakukannya," kata dia.
Editor: B Kunto Wibisono
COPYRIGHT © ANTARA2017
Let's block ads! (Why?)
Baca Kelanjutan Menyetir bisa jadi pilihan aktivitas fisik ringan, mengapa? : http://ift.tt/2flISGk
Bagikan Berita Ini
Related Posts :
Dua monumen di Pantai Padang favorit wisatawan
Padang (ANTARA News) - Dua objek wisata, Monumen IORA dan Merpati Perdamaian, di Pantai Padang, Sum… Read More...
Pontianak miliki penguji citarasa kopi berkelas dunia
Sambas, Kalbar, (ANTARA News) - Kota Pontianak, Provinsi Kalimantan Barat, saat ini memiliki seoran… Read More...
Pacar rahasia Rihanna terungkap, seorang miliarder Saudi
Jakarta (ANTARA News) - Identitas pria misterius yang berada di kolam renang bersama penyanyi Rihan… Read More...
Dicela, Kendall dan Kylie Jenner menarik peredaran t-shirt
Jakarta (ANTARA News) - Kakak beradik Kendall dan Kylie Jenner dari keluarga Kardashian meminta maa… Read More...
Lomba "kolek" hibur masyarakat Pulau Buru
Batam (ANTARA News) - Masyarakat yang bermukim di pulau-pulau kecil di Kabupaten Karimun, Provinsi … Read More...
0 Response to "Menyetir bisa jadi pilihan aktivitas fisik ringan, mengapa?"
Post a Comment